每年的三伏天，都有为数不少的人会觉得无精打采，精神体力疲惫，饮食不香。特别是青少年女性多见，名疰夏，俗称苦夏。其实这就是暑湿在作怪。

  我们知道，一年之中，夏天平均气温最高，湿度也最大。是传统所说的湿气最重的时间段，特别是在三伏天更是如此。中医认为，脾属土，应四季之长夏，外界的湿气重，自然可以影响“脾”的功能。而脾的功能是主运化水谷与水湿，外界湿气过重，或脾气偏弱或偏湿体质的人，在长夏季节（盛夏）就会出现湿阻中焦，脾胃运化功能失调，出现口粘、口苦、心烦、食欲下降、肢体困重、疲劳头昏等症状。

  因此夏季的疲劳兼有食欲下降者，应该要考虑的暑湿困阻中焦，影响脾胃运化的原因。治疗上可以试用诸如藿香正气散等中成药，饮食方面如绿豆苡米粥、冬瓜等均有较好的除湿解暑作用。藿香叶、佩兰叶等作食品亦是不错的选择。

  为慎重起见，自疗前还是应该先请医生进行诊断。